ニキビのスキンケア

スキンケアで全体のリズムを整える

ニキビのスキンケアについて、一緒に考えてみましょう。
よい睡眠、よい栄養、よい心の状態が基本ですが、これらを日常生活で満足できている方は少ないのではないでしょうか。

スキンケアをしっかりと行うことで肌の状態を整えることができ、それが心の状態を整えることにもなって、全体のリズムがあがるようになります。

スキンケアをする際に注意したいこと

そこで、スキンケアの注意点をご説明します。
まずはクレンジングと洗顔について。メイクが残っていると毛穴に詰め物をすることになるため、クレンジングをしっかり行いましょう。洗顔については、顔をこすらず、やさしく洗うようにするのがよいでしょう。

次に、化粧水、保湿剤、乳液、クリームについて。
お肌に対する保湿効果があるものは、ワセリンやオイルなどのお肌から水分を逃がさない成分（エモリエント効果）と、ヘパリン類似物質や尿素などのお肌に水分を含ませることができる成分（モイスチャライザー）です。これらの成分が入っていない保湿剤の保湿効果はわずかとなっています。
お肌に合えば、ヘパリン類似物質0.3%配合のものが保湿効果は最も高いです。
乳液とクリームについても同様で毛穴詰まりを起こしにくい製品であるノンコメドジェニックチェック済みの製品を選ぶとよいですが、必要以上に重ね塗りを行うことは肌にとって負担になります。
ご自身の肌の状態に併せて保湿剤を上手に組み合わせていく必要があります。

日常使いする化粧品も、ノンコメドジェニックチェック済みの製品を選びましょう。また、メイクブラシには細菌が繁殖しやすいので定期的に交換や洗浄をしましょう。

以上、日頃のスキンケアについてまとめてみました。ご参考にしてください。