コラム
夏の飲み過ぎ、後悔していませんか？ 肝臓をいたわる改善プログラムと、お酒との上手な付き合い方【専門家監修】
夏はついついお酒がすすんでしまいますよね。
キンキンに冷えたビール🍺、開放的な気分で飲むお酒🍸…
楽しい時間はあっという間に過ぎますが、飲み過ぎた翌日は後悔することも。
「最近、お酒が弱くなった気がする…」
「健康診断で肝臓の数値が気になった…」
そんなあなたは、もしかしたら飲み過ぎのサインが出ているのかもしれません。
今回は、0th clinic 日本橋が、夏の飲み過ぎを改善するためのプログラムと、お酒に強くなるための方法をご紹介します。
なぜ夏は飲みすぎてしまうの？
夏は、暑さや開放的な気分から、いつもよりお酒を飲みすぎてしまう傾向があります。
また、
- 喉の渇きを潤すために
- 暑気払いとして
- 夏祭りやイベントで
など、お酒を飲む機会も増えますよね。
飲み過ぎるとどうなるの？
一時的な二日酔いだけでなく、
- 脂肪肝
- アルコール性肝炎
- 肝硬変
などの重い肝臓病につながる可能性もあります。
また、
- 高血圧
- 糖尿病
- 痛風
などの生活習慣病のリスクも高まります。
0th clinic 日本橋の「肝臓いたわり改善プログラム」
0th clinic 日本橋では、飲み過ぎで疲れた肝臓をいたわる「肝臓いたわり改善プログラム」をご用意しています。
このプログラムでは、
- 専門医による丁寧なカウンセリング： あなたの飲酒習慣や食生活、生活習慣などを詳しくお伺いし、 最適な改善プランをご提案します。
- 肝機能検査： 血液検査で肝臓の機能を詳しくチェックします。
- 栄養指導： 肝臓に良い食事やサプリメントについて、管理栄養士がアドバイスします。
- 点滴療法： 肝臓の機能をサポートする成分を配合した点滴療法で、 疲れた肝臓を癒します。
お酒に強くなる方法はある？
残念ながら、お酒に強くなる「特効薬」はありません。
しかし、以下の点に気を付けることで、悪酔いや二日酔いを防ぎ、 お酒との上手な付き合い方ができるでしょう。
- 適量を守る： 厚生労働省が推奨する「節度ある適度な飲酒」は、 1日平均純アルコールで約20gです。 これは、ビール中瓶1本、日本酒1合、ワイングラス2杯程度に相当します。
- 空腹時に飲まない： 空腹時はアルコールの吸収が早まり、悪酔いしやすくなります。 食事と一緒に、または食後に飲むようにしましょう。
- チェイサーを飲む： お酒と同量、またはそれ以上の水を飲みましょう。 脱水症状を防ぐだけでなく、悪酔い防止にも効果的です。
0th clinic 日本橋からのコメント
お酒は、適量を守れば、人生を豊かにするものです。
しかし、飲み過ぎは健康を害する恐れがあります。
「最近飲み過ぎかも…」と感じたら、 ぜひ一度0th clinic 日本橋にご相談ください。
免責事項
本記事は、お酒の飲み過ぎに関する一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。
症状によっては、他の病気が隠れている可能性もありますので、必ず医療機関を受診し、医師の診断を受けてください。
また、本記事の内容は、必ずしも全ての患者様に当てはまるものではありません。
