コラム
日焼けで肌がヒリヒリ…つらい！そんな時はどうすればいい？自宅でできる対処法【専門家監修】
夏の日差しを浴びて、楽しい時間を過ごした後にやってくる、肌のヒリヒリ感。
「日焼け止めを塗ったのに…」
「うっかり日傘を忘れてしまった…」
そんな経験はありませんか？
今回は、0th clinic 日本橋が、日焼けで肌が痛い時の対処法と、悪化させないための注意点をご紹介します。
日焼けで肌が痛いのはなぜ？
日焼けとは、紫外線を浴びすぎることで皮膚に炎症が起こり、赤みや痛みが生じる状態です。
軽いやけどと同じような状態と考えて良いでしょう。
肌が赤くなるのは、紫外線から体を守ろうと、皮膚の下にある血管が広がっているためです。
また、ヒリヒリとした痛みは、炎症によって神経が刺激されているサインです。
日焼けで肌が痛い時の対処法
- 冷やす
冷たいタオルや保冷剤をタオルで包み、やさしく肌にあてて冷やしましょう。 炎症を抑え、痛みを和らげる効果があります。 - 保湿する
日焼け後は肌が乾燥しやすいため、保湿が重要です。 低刺激の化粧水や乳液、クリームなどをたっぷり塗って、肌の水分を補給しましょう。 アロエベラやカモミールなどの成分が含まれたものがおすすめです。 - 刺激を避ける
日焼けした肌は非常にデリケートな状態です。 ゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりするのは避けましょう。 また、アルコールや香料など、刺激の強い成分が含まれた化粧品も避けましょう。 - 衣服に注意
日焼けした肌は、衣類の摩擦でも刺激を受けやすいため、綿素材など、肌触りの良い服を選びましょう。
注意点
- 水ぶくれができていたり、広範囲にわたって赤みや痛みが強い場合は、自己判断せず、早めに医療機関を受診しましょう。
- 日焼け後は、肌が乾燥しやすいため、いつも以上に保湿を心掛けましょう。
- 炎症が治まるまでは、紫外線を避けるようにしましょう。
- アルコールやカフェインの摂取は、脱水を悪化させる可能性があるため控えましょう。
0th clinic 日本橋からのコメント
日焼けは、肌の老化を進めるだけでなく、皮膚がんのリスクを高めるなど、様々な悪影響を及ぼします。
日焼けをしてしまった場合は、適切な対処を行い、悪化させないように注意しましょう。
また、日焼けによる肌トラブルが気になる場合は、お気軽に0th clinic 日本橋にご相談ください。
経験豊富な医師が、丁寧な診察と適切な治療を行います。
免責事項
本記事は、日焼けに関する一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。
症状によっては、他の病気が隠れている可能性もありますので、必ず医療機関を受診し、医師の診断を受けてください。
また、本記事の内容は、必ずしも全ての患者様に当てはまるものではありません。
