コラム
つらいニキビ… 夏は悪化するって本当？ 大人でもケアできる？ 医師が原因と対策を解説【専門家監修】
「夏になるとニキビが増える…」
「マスク生活でさらに悪化…」
「もう大人なのに、どうして？」
そんなお悩み、抱えていませんか？
実は、夏は皮脂分泌が活発になり、ニキビができやすい季節。
今回は、0th clinic 日本橋が、夏のニキビの原因と対策について、わかりやすく解説します。
なぜ夏にニキビが悪化するの？
夏のニキビ悪化には、こんな原因が考えられます。
- 皮脂の過剰分泌
気温の上昇とともに、皮脂の分泌量が増加します。 過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となるアクネ菌の繁殖を促します。 - 汗
汗をかくことで、肌が蒸れて毛穴が詰まりやすくなります。 また、汗に含まれる塩分や汚れが、肌への刺激となり、ニキビを悪化させることも。 - 紫外線
紫外線は、肌のバリア機能を低下させ、乾燥を招きます。 乾燥した肌は、皮脂を過剰に分泌しようとするため、ニキビができやすくなります。 - ストレス
夏バテや睡眠不足など、夏のストレスは、ホルモンバランスを乱し、ニキビを悪化させる原因になります。 - 不適切なスキンケア
洗浄力の強い洗顔料や、油分の多い化粧品は、ニキビを悪化させる可能性があります。 また、ゴシゴシと強く洗うことも、肌への刺激となり、逆効果です。
夏のニキビ対策、今日からできること
- 丁寧な洗顔
朝晩2回、ぬるま湯で優しく洗いましょう。 洗顔料は、泡立てネットなどを使い、よく泡立ててから使いましょう。 洗顔後は、清潔なタオルで優しく水分を拭き取りましょう。 - 保湿
洗顔後は、化粧水や乳液でしっかりと保湿しましょう。 保湿することで、肌のバリア機能を高め、乾燥を防ぐことができます。 - 紫外線対策
日焼け止めをこまめに塗り直し、日傘や帽子を活用しましょう。 紫外線は、ニキビを悪化させるだけでなく、シミやそばかすの原因にもなります。 - 生活習慣の改善
バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心掛けましょう。 ストレスを溜めないことも大切です。 - 適切なスキンケア商品の選択
ニキビ肌に合った、低刺激で保湿効果の高いスキンケア商品を選びましょう。 迷った場合は、医師や薬剤師に相談するのもおすすめです。
0th clinic 日本橋からのコメント
ニキビは、適切なケアをすれば改善できる皮膚疾患です。
しかし、自己判断でケアを続けても改善しない場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
0th clinic 日本橋では、ニキビ治療に力を入れており、患者様一人ひとりの肌質や症状に合わせた治療をご提案しています。
免責事項
本記事は、夏のニキビに関する一般的な情報提供を目的としており、診断や治療を目的としたものではありません。
症状によっては、他の病気が隠れている可能性もありますので、必ず医療機関を受診し、医師の診断を受けてください。
また、本記事の内容は、必ずしも全ての患者様に当てはまるものではありません。
