ヒルドイド（ヘパリン類似物質）の塗り方｜顔・ニキビ・市販との違い・FTU【医師監修】
検索で多い悩み：ヒルドイドの塗り方／顔・ニキビ／市販との違い
ヒルドイド（ヘパリン類似物質）｜正しい塗り方（FTU・タイミング）で“保湿効果”は変わります
- 入浴/洗顔後：乾き切る前に塗る（習慣化が最優先）
- 量（FTU）：少ないと効きません。塗布後“うっすらツヤ”が目安
- 顔は軽め：ニキビが心配ならローション等から少量で開始
※赤み・じゅくじゅく・強いかゆみが続く場合、乾燥ではなく皮膚炎の治療が必要なことがあります。
🧴 ローション・クリーム・軟膏・フォーム（泡）の違い｜どれを選ぶ？
| 剤形 | 向いている部位/状況 | 注意点 |
|---|---|---|
| ローション | 顔・朝のメイク前／広範囲 | 乾燥が強い部位は回数/量で調整 |
| クリーム | 体幹・手足／バランス型 | 顔でニキビが増えるなら軽い剤形へ |
| 軟膏 | 手荒れ・ひび割れ・かかと | ベタつき/毛穴詰まりが気になる部位には不向き |
| フォーム（泡） | 背中など広範囲／子どもに塗りやすい | 量が少なくなりやすいので“塗れているか”確認 |
✅ 迷ったら：顔＝ローション、手荒れ＝軟膏、体＝クリームが基本。合わない時は“剤形変更”が最短です。
🧩 乾燥が長引く原因チェック（イラストあり）
- 塗る量が少ない（FTU未満）
- 入浴後に時間が空く（乾き切ってから塗る）
- 熱いお湯・強い洗浄・こすり洗い
- 実は「乾燥性湿疹」「かぶれ」など炎症がある
- 顔は重い剤形で毛穴詰まり（ニキビ）
→ 当てはまる場合、塗り方＋剤形変更＋診断の見直しで改善することが多いです。
🧴 1回量の目安（FTU）｜“足りない”が一番多い
効果が出ない最大の理由は「塗る量が少なすぎる」ことです。皮膚科では FTU（フィンガーチップユニット） を目安にします。
- 1 FTU＝ 人差し指の先〜第一関節まで出した量
- これで手のひら2枚分を塗れるのが目安
- 塗布後はうっすらツヤ＝乾ききらない程度が理想
💡 正しい使い方（タイミングと塗り方）
- 基本は1日1〜2回（朝／入浴後）
- 入浴後は早めに（乾き切る前が勝ち）
- こすらず、やさしく伸ばす（摩擦を減らす）
- 「しみる」時は炎症（湿疹・かぶれ）の可能性 → 受診で確認
🙂 顔に塗るとニキビ？｜毛穴が心配な方の使い方
まずはローションや軽い剤形を少量で。軟膏・重いクリームで毛穴詰まりが出るなら変更します。
①塗る量を見直す ②剤形を軽くする ③「かぶれ/湿疹」鑑別 —— が近道です。
乾燥が強いほど「強洗浄・こすり洗い・熱い湯」で悪化。摩擦ゼロを意識しましょう。
⚠️ 受診の目安｜“乾燥”以外が隠れているサイン
- 赤み・じゅくじゅく・痛みがある（湿疹/かぶれの可能性）
- しみる・ヒリつきが続く（炎症が背景のことが多い）
- 顔だけブツブツが増える（剤形/毛穴詰まり/接触皮膚炎）
- 保湿しても改善せず、かゆみで眠れない
✅ 0th CLINICでは「乾燥」か「皮膚炎」かを見極め、必要なら保険診療で治療を組み立てます。 LINEで相談・予約
🏪 市販（OTC）と処方の違い｜市販品の選び方
- ラベルで有効成分（ヘパリン類似物質）の表示を確認
- 顔は軽め（ローション等）から開始
- 塗り心地（添加物）で合わないことがある → かゆみ/赤みが出たら中止して相談
※繰り返す場合は、乾燥と思っていたものが湿疹・かぶれのこともあります。診断がつくと改善が早いです。
❓ よくある質問（FAQ）
ヒルドイドはいつ塗るのが一番いい？
目安は朝と入浴後（洗顔後）です。大切なのは「適量（FTU）を継続」すること。乾き切る前に塗れると保湿効率が上がります。
顔に塗ってニキビができませんか？
油分の強い剤形（軟膏など）では毛穴が詰まりやすいことがあります。顔はローションから少量で開始し、合わなければ剤形変更します。
塗るとしみる・ヒリつくのはなぜ？
乾燥性湿疹やかぶれなど炎症があるとしみることがあります。赤み・じゅくじゅく・痛みが強い場合は受診が安全です。
市販（OTC）と処方、どちらが良い？
有効成分が同等設計でも、添加物や剤形で合う・合わないが出ます。繰り返す場合は「乾燥以外」を鑑別できる医療機関が近道です。
どれくらい続ければ改善する？
しっとり感は早期に得られますが、肌のバリアが整うには数週間単位が目安です。慢性の乾燥・小じわは ボライトも選択肢です。
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