自分でできる応急処置のポイント

① すぐに冷やす（流水で）

• やけどしたら、まず時計を見る前に水道水で冷やすことが最優先です。
• 衣服やアクセサリーは、皮膚とくっつく前にやさしく外します（無理にはがさない）。
• 痛みが軽くなるまで、目安として20分前後流水で冷やします。
• 氷を直接あて続ける必要はありません。冷やしすぎで低体温にならないよう注意します。

② 清潔なガーゼやラップで保護

• 冷やしたあと、清潔なガーゼやラップでふんわり覆い、擦れや汚れから守ります。
• 衣服に貼りつくと剥がすときに痛むため、ガーゼや保護材を挟んでおくと安心です。

③ 無理にやらない方が良いこと

• バター・歯磨き粉・油などを塗る民間療法はNGです。
• 水ぶくれを自分でつぶすのは避けましょう。
• 受診予定がある場合、色付きの軟膏や多種類の市販薬を厚く塗ると、評価の妨げになることがあります。

※ まずは「流水で冷やす → 清潔に保護する」が基本です。それでも不安な場合は、早めの受診をご検討ください。

0th CLINICでできること・できないこと

当院で対応できる主なやけど

• 小〜中範囲の熱傷（おおまかに手のひら数枚以内まで）
• 家庭内・職場内での、軽〜中等度の湯ばれ・油はね
• 関節周囲のやけどの評価と、動かしながら治すための工夫
• ガーゼ・軟膏・被覆材を用いた外来治療
• 痛み止め・外用薬・必要に応じた抗菌薬の処方
• やけど後の傷跡・色素沈着に対するフォロー（必要に応じて美容皮膚科的アプローチも相談）

より専門的な治療が必要なケース

• 広範囲の深いやけど（熱傷センターでの治療が望ましい例）
• 吸入熱傷が疑われる場合（煙・熱い蒸気を吸い込んだ 等）
• 電撃傷（感電・落雷など）
• 薬品（酸・アルカリ・強い薬剤）による化学熱傷

こうした場合は、状態に応じて連携する病院や専門施設へ紹介させていただくことがあります。 まずは相談窓口として、0th CLINICをお使いください。

▶ 外科的なやけど・外傷の診療体制については 総合外科トップ をご覧ください。
▶ 皮膚全般のトラブルは 皮膚科トップ にも情報をまとめています。

やけど後のケアと、跡を残しにくくするために

やけどは、炎症がおさまったあとも数か月〜1年程度、赤みや色の変化が続くことがあります。 焦らず、次のようなポイントを意識してケアしていきます。

• 保湿・テープ固定で、ひきつれや盛り上がりを抑える
• 紫外線対策（衣服・日焼け止め）で色素沈着を軽減する
• かゆみ・痛みへの対処（かき壊しを防ぐ）
• 部位により、ストレッチやリハビリで関節拘縮を予防

跡が気になる場合は、瘢痕の状態に応じて、外用薬・テープ・必要に応じて美容皮膚科での相談も可能です。 やけど直後だけでなく、「しばらく経ったけれど跡が気になる」という段階での受診も歓迎しています。

関連ページ

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