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【保存版】ポテンツァ後のホームケア｜再生期に相性が悪い/良い成分（時期別）

【保存版】ポテンツァ後のホームケア｜再生期に相性が悪い/良い成分（時期別）｜0th CLINIC 日本橋

ホームケア：再生期に相性が悪い成分・良い成分（時期別）

本コラムは“成分とタイミング”だけに絞って解説します。施術の仕組み・適応・回数・料金などの総合案内は ポテンツァ総合ページをご覧ください（重複を避けています）。

再生の3フェーズと基本姿勢

  • 炎症期（Day 0–1）：赤み・ほてり。鎮静・保湿・遮光に専念。攻めの成分は避ける。
  • 増殖期（Day 2–7）：ザラつき/微小痂皮。バリア回復と水分保持を最優先。低刺激アクティブは少量から。
  • 再構築期（Week 2–4+）：ハリ回復の土台作り。目的に合わせて段階的に攻める（色調・毛穴・にきび体質など）。

※個人差があります。医師の指示がある場合はそちらを優先してください。

時期別 成分マトリクス（OK/注意/NG）

成分/カテゴリー 炎症期
Day 0–1		 増殖期
Day 2–7		 再構築期
Week 2–4+
セラミド/コレステロール/脂肪酸（バリア補修） ◎ 推奨（ローション→クリーム） ◎ 継続 ◎ 継続
ヒアルロン酸（保水）/グリセリン/アミノ酸 ◎ 推奨（しみない処方） ◎ 継続 ◎ 継続
パンテノール/アラントイン/ツボクサエキス（鎮静） ◯ 推奨 ◯ 継続 ◯ 継続
ビタミンC誘導体（APPS/VC-IP等） △ 刺激出やすく原則見送り ◯ 低濃度・隔日から ◎ 目的に応じて濃度UP可
ナイアシンアミド △ 敏感肌は刺激あり得る ◯ 低濃度から（2–5%目安） ◎ 目的に応じ調整
レチノール/レチナール/トレチノイン ✕ 完全回避 △ 低濃度を週1〜2回から ◯ 徐々に頻度/濃度UP*
AHA/BHA/スクラブ/ピーリングソープ ✕ 回避 △ ごく低濃度・短時間 ◯ 肌に合わせて再開
ハイドロキノン/トラネキサム酸/アルブチン等 △ 原則見送り ◯ 低頻度で試験再開 ◯ 色調目的で調整
日焼け止め（SPF30–50/PA+++〜） ◎ 必須（ノンケミカル推奨） ◎ 継続（こまめに塗り直し） ◎ 継続（外出時マスト）

*レチノイド類は赤み・乾燥・落屑を強めるため、週1→隔日→毎日と段階的に。刺激が続く場合は一段階戻します。

主要成分は「いつから」再開？（Q&A）

レチノール/トレチノインは？
目安はWeek 2以降に低濃度・低頻度から。赤み/ほてり/落屑が強い日は中止。
ビタミンCは？
Day 2–7から低濃度・短接触で。刺激が出る場合は誘導体やバッファ型へ。
AHA/BHAは？
原則Week 2以降。まずは低濃度/短時間/部分使いから。
ハイドロキノン/トラネキサム酸は？
Day 2–7に低頻度で試験再開→問題なければ週2–3回へ。
日焼け止めは？
当日から。摩擦が少ないミルク/クリームタイプ推奨。2–3時間おきに塗り直し。

回復を速める生活Tips（摩擦/熱/紫外線）

  • 摩擦ゼロ：タオルは押さえるだけ。クレンジングは短時間で。
  • 熱/血流アップを控える：当日はサウナ・長風呂・激しい運動・飲酒NG。
  • UV回避：日傘/帽子/メガネ、屋外は日焼け止めの塗り直し徹底。
  • 寝具：清潔な枕カバー/フェイスタオル交換で摩擦と接触刺激を低減。

ご予約・ご相談

ご予約はLINEのみで承っています。医師が状態を拝見し、あなたに合う“時期別ホームケア”までご提案します。

👨‍⚕️ 医師からのコメント・監修

【保存版】ポテンツァ後のホームケア｜再生期に相性が悪い/良い成分（時期別）
「皮膚疾患や感染症治療では、適切な薬剤選択と正しい使い方の指導が最も大切です。
再発を防ぎ、症状を早く抑えるために、丁寧に診療と説明を行っています。」

0th CLINICでは、肌トラブルや感染症に対しても、患者さまごとに最適な治療を組み立て、必要に応じて漢方や生活指導も含めて多面的にサポートしています。

監修：黒田 揮志夫 医師（病理専門医／消化器病理医）
0th CLINIC 日本橋 院長
医学博士／日本病理学会認定 病理専門医／プライマリ・ケア連合学会認定　プライマリ・ケア認定医
　　日本医師会認定　産業医／健康スポーツ医　総合診療・救急科での診療歴10年以上

* 本コラムは一般的な目安であり、個別の指示がある場合は医師の方針を優先してください。
* 成分の相性・刺激性には個人差があります。初回はパッチテスト、低濃度/低頻度からの再開を推奨します。

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