基本

• 脂質を含む食後に内服（吸収が上がりやすく、効果のブレが減ります）。
• カプセルは噛まずにそのまま飲み込みます。
• 飲み忘れ：気づいた時に1回分のみ。二重にまとめ飲みはしない。

基本セット（困る前に先手）

• 唇：白色ワセリン／低刺激リップをこまめに重ね塗り（香料は少なめ）。
• 顔：洗いすぎない（低刺激洗顔）→ノンコメドジェニック保湿（セラミド等）。
• 眼：乾燥を感じたら人工涙液（できれば防腐剤フリー）／コンタクトは時間短め。
• 鼻：生理食塩水スプレー→鼻孔にワセリン綿棒。鼻出血は圧迫止血。

避けたいこと（刺激・摩擦）

• スクラブ／強いピーリング（高濃度酸）／高アルコール化粧品
• “こする”ケア（強い拭き取り・摩擦）→皮むけや赤みが悪化しやすい
• ビタミンA高含有サプリ（過量で副作用↑）
• テトラサイクリン系内服の併用（頭痛・視覚異常リスクの観点で原則回避）

※併用薬・サプリは現物（写真でも可）を持参してご相談ください。

• できるだけ直射日光を避ける（屋外は日陰・帽子・サングラス・長袖）。
• 日焼け止めはSPF30以上（汗・摩擦・屋外長時間ではこまめに塗り直し）。
• 外出15〜30分前に塗布→屋外は2〜3時間ごとを目安に再塗布。
• 日焼けサロン（サンベッド）は避ける。

• 軽〜中等度の運動は原則OK。
• 運動後に筋肉痛・関節痛が出やすいことがあります。つらい日は強度を下げ休養を。
• 痛みが強い／長引く／日常生活に支障→受診。必要に応じて用量調整や検査を検討します。

※強い筋症状がある場合のみ、CK（CPK）などを追加検討する運用が一般的です。

• 飲酒：禁忌ではありませんが控えめに（特に“飲み会続き”“一気飲み”は避ける）。
• イソトレチノインは血中脂質（中性脂肪）や肝機能が変動することがあります。
• 健診データを活用できる場合もあります（時期・項目が合えば代用可）。

近年の見解（要点）

近年は「多くの表在的処置は一律延期の根拠が乏しい」という合意が進んでいます。
例：レーザー脱毛、表在ケミカルピーリング、フラクショナルレーザー、RFマイクロニードル等は ケースにより実施可能とされることが多い一方、下記は慎重です。

• 原則延期：機械的な深い皮膚剥離（機械的 dermabrasion）、全顔の強いアブレイティブレーザー、深いケミカルピーリング
• 当院方針：乾燥・赤みが強い時期は“やらない”が安全。イベント予定から逆算して提案します。

※施術可否は機器・出力・部位・肌状態で変わります。