イソトレチノイン｜イベント逆算と仕事/学校の両立ガイド

イソトレチノイン｜イベント逆算と仕事/学校の両立ガイド｜0th CLINIC 日本橋

イベント逆算・仕事/学校の両立

“その日”にベストで臨む。イソトレチノインの逆算カレンダー

乾燥や日焼け感受性などの副作用は、予測して管理できます。撮影・入学式・面接・旅行・スポーツ…ゴールから逆算して、無理のない計画を立てましょう。

こんな不安がある方へ
「大事な予定の直前に荒れたらどうしよう」「仕事/学校を休めない」「オンライン情報だけだと不安」── このページは予定に合わせた現実的な調整にフォーカスしています（最終判断は診察で個別に行います）。

乾燥ピークを避ける検査日を先に押さえる保湿＋UV＋生活調整妊娠回避ルール

要点（3行）
① 乾燥・口唇炎・日焼け感受性は開始〜数週に出やすい（個人差あり）。
② 初回チェックは2〜4週を目安、その後は状態に応じて4〜8週で調整。
③ 妊娠回避・検査時期・外用/保湿の三本柱で「続けられる運用」を作る。

逆算スケジュール（代表シナリオ）

まずは「本番日」から逆算し、①開始タイミングと②初回チェック（2〜4週目）を先に確保するとブレにくくなります。

※体質・用量・季節・併用治療により個人差があります。大切な予定が近い方ほど、早めに設計しましょう。

A. 本番まで 8週の場合

〜開始前2週	初回相談・適応確認・妊娠回避ルールの確認。保湿/UV/ベースメイクを整える。
開始0〜2週	乾燥・口唇炎が出やすい。唇保湿を徹底、新しい化粧品は増やさない。屋外はSPF30+と帽子。
2〜4週（初回チェック）	検査と副作用チェック。用量や生活を微調整。撮影・面接はこの週を避けると安心。
5〜8週	安定すれば活動幅を戻す。屋外予定が多い場合は日焼け対策を強化。
当日	保湿→薄化粧→長時間屋外なら塗り直し計画。唇ケア用品を携帯。

B. 本番まで 16週の場合

〜開始前4週	計画立案・ベースメイクの試行・外用/保湿の習慣化。併用治療の可否も設計。
開始0〜4週	乾燥や一過性の悪化に備え、保湿/UV/メイク/運動を調整。2〜4週で初回チェック。
5〜12週	状態を見ながら最適化。面接・試験はこの時期に合わせやすい。
13〜16週	皮むけが落ち着きやすい。屋外・長時間イベントを置きやすい。

早見表：本番まで何週ある？

4週	「まず安全確認」を優先。予定を守るために、開始/用量/外用を慎重に設計。
8週	初回チェックを挟んで安定運用しやすい。撮影/面接は2〜4週目を避けると安心。
12週	調整の余白が増える。予定が複数ある方でも分散設計しやすい。
16週	「仕事/学校と両立」しながら微調整しやすい。長期イベントも配置しやすい。

※「ベストな時期」は人によって異なります。大切な予定が近いほど、まずは相談でリスクを棚卸ししましょう。

各時期に起こりやすいことと対策要点

開始0〜2週：乾燥/口唇炎の立ち上がり。
→ 唇：ワセリン重ね塗り／顔：セラミド系→日焼け止め→薄化粧。

2〜4週：皮むけ・刺激感が出やすい。
→ 刺激少ない洗顔、摩擦を減らす。必要なら受診で調整。

5〜8週：安定してくるがUV対策は継続。
→ SPF30+を日常化、屋外は帽子/サングラス、塗り直し前提。

以降：筋/関節の違和感が強い日は運動強度を調整。
→ 無理せず休養、続く場合は医師に相談。

仕事/学校の両立チェックリスト

毎日の基本（続けられる形に）

唇・口角：リップ/ワセリンを常備し小まめに。
顔：洗いすぎない→保湿→日焼け止め（SPF30+）。
メイク：薄め＋保湿下地。皮むけ部は擦らずオフ。
屋外：帽子・サングラス。長時間は塗り直しを前提に。
内服：食事と一緒に。飲み忘れ対応は主治医指示に従う。

予定が詰まっている人の管理術

初回チェック（2〜4週）を先に確保。
重要週は「新しい化粧品」「攻めのケア」を増やさない。
撮影/面接/発表の週は、保湿・UV・睡眠を固定化してブレを減らす。
オンライン相談の併用で、受診日を前倒し/後ろ倒ししやすくします。

活動別TIPS（運動・コンタクト・旅行・飲酒など）

運動/クラブ活動

筋/関節痛が強い日は強度を一時調整。回復後に再開。
屋外競技はUV対策を徹底。汗→拭く→保湿→日焼け止めをこまめに。

コンタクト/眼の乾燥

人工涙液で装用時間を短めに。違和感が続く日はメガネに変更。
視力基準が厳しい職種/試験がある方は、早めに主治医へ相談。

旅行・レジャー

高紫外線環境は帽子/長袖/サングラス＋日焼け止め塗り直し。
常備：リップ、保湿、人工涙液、刺激の少ない洗顔/クレンジング。

飲酒/献血

飲酒は控えめに（検査値を見ながら判断）。
治療中〜終了後一定期間は献血を控える（院内基準に従う）。

施術のタイミング（ピーリング/レーザーなど）

施術の可否は「乾燥の程度」「刺激への耐性」「治癒の見込み」「機器の強さ」で変わります。 自己判断で攻めず、予定と肌状態を踏まえて医師と設計するのが安全です。

表在ピーリング・一部の機器：医師判断で可否を個別調整（乾燥・刺激に配慮）。
強い処置（深い剥離/強出力の全顔処置など）：時期を慎重に（必要なら計画を組み替え）。

関連：ピーリング／ピコレーザーFAQ ／ニキビ跡

よくある質問（抜粋）

イベント直前に皮むけが出たら？

擦らずオフ→保湿→薄いベースメイク。可能なら「前倒し受診」で調整。困ったらLINEで相談。

屋外フェスに行っても大丈夫？

可能です。SPF30+を2〜3時間ごとに塗り直し、帽子・サングラス・リップバームを携帯。

出張が多くても治療できる？

できます。初回2〜4週、その後は状態により4〜8週で調整。オンライン相談も活用できます。

運動部の大会に合わせるには？

重要試合の2〜4週間前は無理をしない設計に。UV対策と保湿を強化し、必要なら用量調整を相談。