早見表｜いつからOK？いつまでNG？

迷いやすい項目だけを「OK/NG」で整理しました。迷ったら刺激を避けるのが基本です。

当日〜7日の経過目安（ダウンタイム）

個人差はありますが、多くの方がこの流れです。「黒い点」は“効いているサイン”のことがあります。

※マイクロクラストは「薄いかさぶた」のような反応です。3〜7日ほどで自然に落ちることが多く、無理に剥がすと色素沈着リスクが上がります。

やってはいけないこと（失敗を避けるポイント）

ダウンタイムを長引かせたり、色素沈着の原因になりやすい行動をまとめました。

当日は避ける（血行促進が強いもの）

• サウナ・岩盤浴
  ほてり・赤みが増えやすい
• 激しい運動
  汗＋摩擦で刺激増
• 多量の飲酒
  赤みが出やすい
• 長風呂（熱い湯）
  血行促進で赤みが長引くことも

〜7日ほどは控える（刺激・摩擦が強いもの）

• スクラブ・ピーリング
  角質刺激が強い
• レチノール製品
  刺激で赤み・乾燥が増えることも
• かさぶたを剥がす
  色素沈着リスクUP
• 強いマッサージ/こすり洗い
  摩擦は最大の敵

最重要ケア｜保湿とUV対策（ここで差が出ます）

施術後は一時的にデリケート。乾燥と紫外線を減らすほど、仕上がりが安定しやすいです。

医師からのメッセージ（監修）

ルメッカは「反応の出方」と「施術後の扱い方」で満足度が変わります。特にマイクロクラストを剥がさないことと、UV対策が重要です。

当院では、肌質・肝斑傾向・赤みの出やすさを踏まえて照射設計を調整し、施術後も“やること/避けること”を具体的にお伝えしています。

0th CLINIC 日本橋 院長：黒田 揮志夫
病理専門医 / 皮膚病理
医師紹介ページを見る →

Google口コミを見る/投稿する 予約して相談する

よくある質問（検索されやすいポイント）

Q. ルメッカ後のメイクはいつからできますか？

多くの場合、当日から可能です。マイクロクラスト部はこすらず、やさしくメイクを乗せてください。

Q. 洗顔はいつから？気をつけることは？

当日から可能ですが、ぬるま湯＋低刺激で。泡で包み、タオルは押さえる程度に。

Q. かさぶた（マイクロクラスト）はいつ剥がれますか？

目安は3〜7日。自然に落ちるのを待ちましょう。無理に剥がすと跡や色素沈着の原因になります。

Q. 施術後にシミが濃く見えるのは失敗ですか？

反応で一時的に濃く見えることがあります。多くは自然経過で落ち着きますが、不安があれば写真を撮ってLINEでご相談ください。

Q. レチノール/ピーリングはいつから再開？

目安は〜7日。赤みや乾燥が残る場合はさらに延期し、段階的に再開します。

Q. 入浴・運動・飲酒は？

当日は控えるのが安全。翌日以降は軽めから、赤みやほてりが出る場合は中止してください。

不安が残る方は、先に相談してから予約

「今この状態だけど大丈夫？」の確認に使えます

LINEで相談・予約

0th CLINIC 日本橋 アクセス

〒103-0027
東京都中央区日本橋2丁目16番9号 CAMCO日本橋ビル4F

※1F入口のインターホンで部屋番号401を押してお入りください。

• 日本橋駅 徒歩3分
  銀座線・東西線・浅草線「D1出口」すぐ
• 茅場町駅 徒歩5分
  日比谷線「12番出口」より日本橋方面へ
• 東京駅
  八重洲口エリアからアクセス良好

Googleマップで開く LINEで予約

※お車の場合は近隣コインパーキングをご利用ください。

関連ページ（迷わない導線）