そばかす（雀卵斑）｜見分け方・治療（IPL/ピコ）・ダウンタイムと再発予防
そばかす（雀卵斑）｜分布×肌質×季節で「最短の明るさ」と「再発予防」を両立
日本橋駅・茅場町駅・東京駅から通いやすい0th CLINIC 日本橋のそばかす治療。
まずは日焼け対策とスキンケアの土台を整え、IPL（ルメッカ）とピコレーザー（スポット／トーニング／コンビ）を分布と肌質で最適化します。
肝斑・日光黒子・ADMの鑑別を重視し、テープ管理・イベント逆算・再発予防まで伴走します。
よくある原因
- 体質（遺伝的傾向）＋紫外線の影響
- 夏に濃く、冬に薄くなりやすい
- 混在（肝斑・日光黒子・ADM）が多い
治療の柱
- 面：IPL／トーニングでトーンを整える
- 点：スポットで目立つ部分を狙う
- 肌質に合わせ弱めから安全に調整
再発予防
- 日焼け止め＋帽子などの光対策
- 摩擦回避（洗顔・クレンジングの強さ）
- 季節・イベントから逆算した計画
アクセス
東京都中央区日本橋二丁目16番9号 CAMCO日本橋ビル4階
JR「東京駅」八重洲口／東京メトロ銀座線・東西線「日本橋駅」／日比谷線・東西線「茅場町駅」から徒歩圏です。
そばかす（雀卵斑）とは
そばかすは、頬や鼻にできる小さな茶色い点々。体質＋紫外線の影響で、夏に濃く・冬に薄くなりやすいのが特徴です。 まずは毎日の日焼け対策で土台を整え、必要に応じて光治療（IPL）やピコレーザーで整えていきます。
そばかす以外の色素斑も含めた全体像（種類・見分け・治療の組み立て）は、 シミ（色素斑）の総合ガイドでも詳しく解説しています。
お悩みから選ぶ
治療の進め方（要点）
- 土台を整える：日焼け止め・保湿・摩擦回避。肌を守るほど色抜けが安定しやすいです。
- 点をねらう：目立つ点にはピコスポット。必要に応じて小さなテープ保護。
- 面をととのえる：点々が広がる・ムラが気になる場合はIPLやピコトーニングでトーンアップ。
- 無理はしない：肌質に合わせて弱めから。不安があればテスト照射も可能です。
これ、ほんとに“そばかす”？（よくある鑑別）
見分けは写真（メイクなし・明るい場所・正面/左右）があると精度が上がります。掲載は任意です。
※説明用の参考写真です。効果には個人差があります。撮影条件：同一光源・メイクなし・色補正なし。
迷ったらそのままで大丈夫。混ざっていることが普通です。肌の「いま」を確認して、順番と強さを一緒に決めましょう。
そばかす治療の流れ
はじめてでも安心できるよう、一般的なステップをわかりやすくご案内します。迷ったらカウンセリングからでOKです。
③ 洗顔
施術前にメイクを落とし、やさしく洗顔します。
摩擦を避けることで刺激を最小限に。
安全性と満足度の両立のため、鑑別 → 計画 → 施術 → フォローを丁寧に行います。
まずはお気軽にLINEからご相談ください。
機器別の使い分け（やさしく解説）
IPL（ルメッカ） 面を明るく
お顔全体に細かい点々が広がるタイプに向きます。少しずつトーンを整えます。
- 所要：15〜30分／反応：赤み・乾燥が数日
- 目安：複数回（個人差あり）
ピコスポット 点をねらう
目立つ点・しみにピンポイントで照射します。小さなテープ保護が必要なことがあります。
- 所要：10〜30分／テープ：1〜2週間が目安
- かさぶたは自然にはがれます（無理にはがさない）
肌質（Fitzpatrick）や既往で反応が変わります。必要に応じてテスト照射を行い、弱めから安全に始めます。
テープ管理・ダウンタイム（目安）
自由診療には費用が発生し、反応やダウンタイムには個人差があります。詳細は診察時に説明します。
日常ケア・再発予防（今日からできること）
よくある質問（そばかす治療）
そばかすは1回で消えますか？
分布・濃さ・混在（肝斑／日光黒子／ADM）で必要回数は変わります。点状が主体ならスポット系、顔全体の点々やムラが主体ならIPLやトーニングを組み合わせ、肌質に合わせて段階的に最適化します。
夏に濃くなるのはなぜですか？
そばかすは紫外線の影響を受けやすく、季節で濃淡が変動しやすい特徴があります。治療の安定には、日焼け止めの継続と摩擦回避、帽子・サングラスの併用が重要です。
肝斑とそばかすはどう見分けますか？
肝斑は左右対称にぼんやり広がる傾向があり、摩擦で悪化しやすいことがあります。そばかすは小さな点状が中心で季節変動が目立つことがあります。混在が一般的なため、診察で状態を確認して順番と強さを決めます。
スポット後のテープはどれくらい必要ですか？
目安は1〜2週間程度です（部位や反応で調整）。はがれた直後は紫外線の影響を受けやすいため、保湿とUV対策を丁寧に行います。
ダウンタイムはどのくらいですか？
IPLやトーニングは赤み・乾燥が数日程度のことが多い一方、スポットは一時的なかさぶたや色の変化を伴い、落ち着くまでに期間が必要です。生活イベントに合わせて強さや組み合わせを調整します。
関連リンク（院内ページ）
このページの監修医
0th CLINIC 日本橋 院長 黒田 紀章
2010年 富山大学医学部卒業。順天堂大学、長崎大学などで外科専門医・病理専門医・プライマリ・ケア認定医として研鑽を積み、 2024年に東京都中央区日本橋で0th CLINIC日本橋を開院。
保険診療のプライマリ・ケアと、美容皮膚科（レーザー治療・注入治療など）を組み合わせ、 エビデンスに基づいた「続けられる美容医療」を提供。そばかす・色素斑は、鑑別と肌質を踏まえた個別設計を重視します。
※記載内容は医学的知見に基づき随時更新します。個々の診療方針は診察時の医師判断により決定されます。
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