ピーリング後のアフターケア完全ガイド｜当日〜2週間の過ごし方・再開時期・併用の順番
ピーリング後のアフターケア完全ガイド
ダウンタイムを最小に、効果を最大化するための「当日〜2週間」の過ごし方をまとめました。
サリチル酸／PRX-T33／ミラノリピールの違い、洗顔・保湿・メイク・日焼け止めの再開目安、
トラブル時の対処、ピコ／IPL／ポテンツァ等の併用インターバルまで、医師監修で整理します。
※痛みが増える／じゅくじゅくする／水疱・強い赤みが続く場合は、自己判断せずご相談ください。
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LINEで予約する当日〜2週間の基本アクション
当日（0〜24時間）
- 洗顔はぬるま湯でやさしく。こすらない。
- 保湿は低刺激のバリア系保湿を薄く重ね塗り。
- 日焼け止めはSPF30以上・PA+++以上（屋内でも推奨）。
- メイクは原則翌朝以降。急ぎはミネラル系で軽く。
- 運動/サウナ/飲酒/長風呂は24時間控える。
1〜3日
- 洗顔：低刺激フォームを短時間。スクラブ/ブラシNG。
- 保湿：化粧水→乳液/クリーム→ワセリン少量の3層保湿。
- 外出時は2〜3時間ごとに塗り直し。
- レチノール/高濃度VC/酸（AHA/BHA/PHA）は中止。
- ひりつき・赤み：短時間冷却（布越し）。
4〜7日
- 薄い皮むけは剥がさない（保湿で自然に）。
- メイク：通常再開OK（しみる時はベースを軽く）。
- 軽い運動は再開可（摩擦・大量発汗は控えめ）。
- マスク摩擦：ワセリン極薄＋布マスク併用も可。
8〜14日
- 段階的に通常ケアへ（刺激が出る日は戻す）。
- レチノール/高濃度VC/酸は少量から試験再開。
- アウトドアは帽子/日傘/PA++++も併用。
- 次回目安：2〜4週間（内容で調整）。
※個人差があります。痛み増強、じゅくじゅく、水疱、強い赤みが3日以上続く等は受診をおすすめします。
やってOK / NG（当日〜1週間）
✅ OK
- ぬるま湯洗顔・弱酸性洗顔料
- バリア保湿（セラミド/スクワラン/シア等）
- SPF30以上のUV・屋内でも塗布
- 短時間冷却（布で包んだ保冷剤）
- 軽いストレッチ・短時間の散歩
⛔ NG
- 強擦り・スクラブ・角質ブラシ
- 高濃度レチノール/酸の早期再開
- サウナ・長風呂・激しい運動・飲酒（当日）
- 日焼け・屋外長時間（特に48時間）
- 自己判断で皮むけを剥がす
施術別：アフターケアの“差分”
※一般的な目安です。肌質・治療歴・併用施術により調整します。
スキンケア・メイク再開の目安
| 項目 | サリチル酸 | PRX-T33 | ミラノ |
|---|---|---|---|
| 洗顔（低刺激） | 当日から可 | 当日から可 | 当日から可 |
| メイク | 翌朝〜 | 翌朝〜 | 翌朝〜（しみる時は控えめ） |
| レチノール・酸 | 72時間以降に少量 | 5〜7日以降 | 7日以降 |
| 日焼け止め | 当日から必須 | 当日から必須 | 当日から必須 |
併用施術の“順番と間隔”ガイド
※「併用（条件あり）」は、肌状態・出力・部位・順番で安全性が変わります。来院時に最適化します。
トラブル時のセルフケア早見表
| 症状 | まずやること | やってはいけないこと | 受診目安 |
|---|---|---|---|
| 赤み・ほてり | 短時間冷却＋バリア保湿＋日焼け回避 | スクラブ・レチノール・長風呂 | 48〜72時間以上持続/悪化 |
| 皮むけ | 剥がさず保湿で保護 | ピンセット等で除去 | 出血/びらん/疼痛が強い |
| ピリつき・しみ | 当日は最小限ケア、翌日以降は低刺激に切替 | 攻めの外用を早期再開 | 1週間以上続く／悪化 |
| 色素沈着が心配 | 日焼け完全回避＋美白外用は医師指示で | 日焼け止めを怠る | 炎症が長引く時は受診 |
アフターケアに関するFAQ
メイクはいつから可能？
日焼け止めは屋内でも必要？
レチノール/ビタミンC/酸はいつ再開？
皮むけが気になります。剥いてもいい？
運動・サウナは？
次はいつ受けたら良い？
肝斑がある場合の注意は？
背中や体は顔と同じケアでOK？
医師からのコメント・監修
「ピーリングは“施術後の過ごし方”で、赤み・乾燥・色素沈着リスクが変わります。
摩擦を減らし、紫外線を避け、保湿で守る——これが最短ルートです。」
0th CLINICでは、施術後の肌状態に合わせてケアの強さ・再開タイミング・併用施術の順番を個別に調整します。 予定（撮影・挙式・出張）がある方は、先に日程から逆算して設計します。
0th CLINIC 日本橋 院長／医学博士
日本病理学会認定 病理専門医／プライマリ・ケア認定医／日本医師会認定 産業医・健康スポーツ医
総合診療・救急科での診療歴 10年以上
医師紹介ページ
0th CLINIC 日本橋 アクセス情報
〒103-0027
東京都中央区日本橋2丁目16番9号 CAMCO日本橋ビル4F
※1F入口で部屋番号 401 を押してお入りください。
■ 日本橋駅 徒歩3分
東京メトロ銀座線・東西線／都営浅草線「D1出口」
■ 茅場町駅 徒歩5分
東京メトロ日比谷線「12番出口」
地図
東京都中央区日本橋二丁目16番9号 CAMCO日本橋ビル4階（日本橋駅から徒歩3分）
診療時間（現在）
| 曜日 | 時間 | 備考 |
|---|---|---|
| 月 | 9:00–20:00 | — |
| 火 | 11:00–20:00 | — |
| 水 | 9:00–17:00 | — |
| 木 | 9:00–17:00 | — |
| 金 | 9:00–20:00 | — |
| 土 | 9:00–14:00 | — |
| 日・祝 | 休診 | 現在 日・祝は休診 |
※ 発熱外来は予約制・承認制でのご案内です。必ずLINEからご予約ください。
※ 本ページは一般情報です。診断・治療方針は個別に医師がご提案します。リスク・副作用・禁忌・費用は誇大表現を避け、分かりやすく提示します。
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